Thường xuyên bị nhiệt miệng thì phải làm sao?

Nhiệt miệng (hay loét miệng, lở miệng) là những vết loét nhỏ xuất hiện trong khoang miệng, đa số lành tính nhưng thường gây ra đau đớn, khó chịu khi ăn hoặc khi giao tiếp. Nhiệt miệng thường tự khỏi sau 1-2 tuần kể cả khi không điều trị. Tuy nhiên tần suất xuất hiện của nhiệt miệng không cố định, có người bị nhiệt miệng thường xuyên, đặc biệt vào mùa nóng, ngược lại có người cả năm mới bị 1-2 lần. Vậy nguyên nhân là gì và phải làm thế nào khi thường xuyên bị nhiệt miệng?

1. Nguyên nhân bị nhiệt miệng liên tục

Không có nguyên nhân rõ ràng gây ra tình trạng nhiệt miệng liên tục, tuy nhiên các nhà khoa học đã chỉ ra một số thói quen và tác nhân gây ra nhiệt miệng.

1.1. Ăn đồ cay nóng hoặc đồ ăn có tính axit

Không có bằng chứng khoa học rõ ràng về việc ăn đồ ăn cay nóng có thể gây ra nhiệt miệng. Tuy nhiên, theo quan điểm của đông y, nhiệt miệng là chứng nhiệt độc ở tỳ, vị hay thấp nhiệt ở tỳ, vị. Khi nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo, đồ nóng, đồ cay,… sẽ dẫn đến chứng khó tiêu, sinh nhiệt độc, từ đó gây ra loét miệng, khô miệng, đỏ lưỡi…. Ngoài ra, việc ăn đồ cay nóng trong khi bị nhiệt miệng sẽ khiến các vết loét chưa kịp khô đã bị viêm lại hoặc làm kéo dài thời gian lành của vết thương.

Theo MedicalNewToday sử dụng các trái cây họ cam quýt và các thực phẩm khác có tính axit hoặc chứa nhiều gia vị cũng có thể là nguyên nhân gây nặng thêm tình trạng loét miệng.

1.2. Vệ sinh răng miệng không đúng cách 

Việc chăm sóc răng miệng không đúng cách sẽ khiến vi khuẩn gây hại trong khoang miệng phát triển mạnh mẽ, khiến các vết loét miệng lâu lành. Ngoài ra, việc sử dụng các bàn chải có lông quá cứng, hoặc chải răng quá mạnh tay cũng vô tình gây ra những tổn thương mới hoặc khiến tình trạng loét miệng trở nên tồi tệ hơn. 

Ngoài ra, việc sử dụng thường xuyên các loại kem đánh răng có tính tẩy mạnh hoặc mài mòn cũng là một trong các yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh răng miệng.

1.3. Hệ miễn dịch và chức năng gan suy yếu 

Khi hệ miễn dịch và chức năng gan của cơ thể suy yếu sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây hại tấn công khoang miệng, cũng như một số độc tố không được đào thải ra ngoài tích tụ trong cơ thể. Đây chính là một trong những lý do khiến nhiều người hay gặp phải. 

1.4. Thiếu chất dinh dưỡng 

Cơ thể thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất như vitamin C, B9, B12, sắt, kẽm, axit folic…. Việc thiếu hụt chất dinh dưỡng là một trong những tác nhân khiến sức đề kháng của cơ thể suy giảm, kéo theo đó có thể bị nhiệt miệng quanh năm. 

1.5. Căng thẳng kéo dài 

Stress kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến hoạt động của tất cả các cơ quan trong cơ thể, bao gồm hấp thụ chất dinh dưỡng, hệ miễn dịch. Lúc này, các vi khuẩn có hại sẽ thừa cơ xâm nhập cơ thể và gây ra các vấn đề như răng miệng. 

1.6. Thay đổi nội tiết tố 

Đối với nữ giới, thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì, mang thai hay tiền kinh nguyệt cũng khiến cho triệu chứng loét miệng xảy ra thường xuyên hơn. Sau giai đoạn này, chị em sẽ không còn phải lo lắng quá nhiều đến vấn đề này. 

2. Thường xuyên bị nhiệt miệng phải làm thế nào? 

Đối với những nguyên nhân khác nhau, sẽ có những cách xử lý khác nhau. Nhưng khi xảy ra nhiệt miệng thường xuyên, bạn cần phải lưu ý những điểm sau để cải thiện tình trạng một cách nhanh chóng.

2.1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Thói quen ăn uống đồ cay nóng quá nhiều là một trong những nguyên nhân khiến triệu chứng này xuất hiện liên tục. Vì thế để khắc phục vấn đề này, cần phải hạn chế đồ cay nóng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Thay vào đó, bạn nên tăng cường các loại thực phẩm giúp thanh nhiệt, giải độc để cải thiện tình trạng trên. 

Bạn nên tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng như:

• Vitamin C: ổi, cam, ớt chuông, dâu tây, kiwi, bưởi, bông cải xanh, cà chua, khoai tây…. 
• Vitamin B: cá hồi, trứng, sữa, thịt bò, gan động vật, ngao, hàu, các loại cây họ đậu…. 
• Kẽm: các loại thịt, động vật có vỏ, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt…. 
• Sắt: thịt đỏ, động vật có vỏ, gan và nội tạng, cá, các loại đậu, bông cải xanh, bí ngô…
• Axit folic: bông cải xanh, bắp cải, bí đao, nấm, rau diếp, các loại đậu, hoa quả tươi…. 

2.2. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Vệ sinh răng miệng đúng cách mang lại nhiều tác dụng cụ thể như sau:

• Làm sạch mảng bám, thức ăn còn sót lại trong răng từ đó giúp làm giảm hình thành mảng bám cao răng.
• Bảo vệ răng, nướu, ngăn ngừa tình trạng mài mòn chân răng, ê buốt răng, tụt lợi, viêm nướu, ngăn ngừa chảy máu chân răng, tổn thương lợi do chải răng quá mạnh.
• Giúp bạn có hàm răng trắng sáng, ngăn ngừa tình trạng hôi miệng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng do vi khuẩn tấn công như viêm lợi răng, viêm tủy, sâu răng,..

5 bước chải răng đúng cách:

Bước 1: Súc miệng bằng nước lọc khoảng 30 giây để loại bỏ mảng bám, thức ăn còn trong khoang miệng.

Bước 2: Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước và lấy một lượng kem vừa đủ để đánh răng.

Lưu ý: Lựa chọn bàn chải đánh răng lông mềm để bảo vệ răng vì đánh răng bằng bàn chải lông cứng sẽ làm tăng nguy cơ mài mòn răng và tụt nướu.

Bước 3: Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng khoảng 45 độ so với phần viền nướu, chải nhẹ nhàng từ trên xuống hoặc xoay tròn để làm sạch bề mặt răng. Tuyệt đối không nên đánh răng theo chiều ngang và tì lực quá mạnh vì lâu dài sẽ gây ra tổn thương nướu và răng. Thời gian đánh răng thích hợp là trong 2-3 phút.

Bước 4: Vệ sinh mặt trên của lưỡi từ trong ra ngoài để loại bỏ vi khuẩn và mảng bám gây hôi miệng.

Bước 5: Làm sạch toàn bộ khoang miệng bằng cách súc miệng 3-5 lần bằng nước sạch.

2.3. Lựa chọn kem đánh răng phù hợp

Trên thị trường có rất nhiều dòng kem đánh răng bạn có thể lựa chọn. Tuy nhiên, việc tìm hiểu kỹ về các thành phần trong kem đánh răng sẽ giúp bạn lựa chọn được loại kem đánh răng phù hợp và giải quyết được các vấn đề răng miệng bạn đang gặp phải.

Với những người nhiệt miệng thường xuyên, lựa chọn các sản phẩm kem đánh răng có chứa các thành phần từ dược liệu như Vỏ cau, đinh hương, hoa hòe, một dược… giúp dịu lợi, săn se vết loét, giữ sạch khoang miệng từ đó ngăn ngừa tình trạng nhiệt miệng, chảy máu chân răng,…

Kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu kết hợp tinh hoa y học cổ truyền và khoa học hiện đại, là giải pháp toàn diện giúp đẩy lùi các vấn đề về răng miệng

2.4. Kết hợp nước súc miệng dược liệu 

Sử dụng kem đánh răng kết hợp nước súc miệng hàng ngày có tác dụng làm sạch toàn bộ khoang miệng, giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại và giảm đáng kể các vấn đề về răng miệng. Tuy nhiên, nên lựa chọn các loại nước súc miệng có thành phần từ dược liệu an toàn, dịu nhẹ và lành tính.

Nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu được chiết xuất từ các dược liệu gồm: cúc La Mã, hoa hòe, lô hội, trà xanh, cam thảo, bạc hà và tinh dầu tràm. Sản phẩm có tác dụng giúp làm dịu và hỗ trợ giảm sưng các vết loét; đồng thời giúp nuôi dưỡng niêm mạc, hỗ trợ thúc đẩy quá trình săn se niêm mạc và góp phần giúp các vết loét nhanh khô hơn. 

Ngoài ra, nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả. Do đó, thường được nha sĩ khuyên dùng khi gặp các vấn đề về răng nướu như viêm nướu, chảy máu chân răng, đau nhức răng, hôi miệng…. 

Xem thêm: Nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu

Mua hàng tại: Shopee

2.5. Tăng cường thể dục thể thao, vui chơi giải trí

Vận động thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, cũng như giữ cho tinh thần được thoải mái qua các hoạt động vui chơi giải trí cũng là cách giúp giảm, ngăn ngừa bệnh. Bên cạnh đó, cách này còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý khác cho cơ thể. 

3. Khi nào thì cần tìm đến bác sĩ

Như đã đề cập, các vết loét miệng đa số là lành tính và có khả năng tự khỏi sau 1-2 tuần, tuy nhiên nếu gặp một trong số các biểu hiện sau đây, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và hướng dẫn điều trị phù hợp.

• Xuất hiện vết loét nhưng không gây ra đau tại một hoặc nhiều vùng trong miệng
• Vết loét bất thường xuất hiện ở một vị trí mới trong miệng
• Các vết loét có dấu hiệu lan rộng gây đau đớn, có hoặc không kèm theo sốt toàn thân
• Loét kéo dài hơn 3 tuần
• Vết loét phát triển sau khi bắt đầu dùng thuốc mới

Bài viết đã tổng hợp các thông tin liên quan đến bệnh nhiệt miệng. Bạn đọc cần giải đáp thắc mắc liên quan đến các bệnh răng miệng có thể liên hệ các chuyên gia của Ngọc Châu.

Hotline: 1900 571 255

Ngoài ra hiện nay trên Fanpage Kem Đánh Răng Dược Liệu Ngọc Châu đang diễn ra chương trình Minigame. “TRAO NỤ CƯỜI XUÂN”. 
Cơ hội nhận ngay 2.000.000đ. Tổng giá trị giải thưởng lên tới 140 triệu đồng.

Tham gia ngay tại Fanpage chính thức của Ngọc Châu:

https://www.facebook.com/KemdanhrangDuoclieuNgocChau