Bị nhiệt miệng liên tục và thường xuyên thì phải làm sao?

Nhiều người hay bị nhiệt miệng liên tục đặc biệt vào mùa nóng; ngược lại có người cả năm mới bị nhiệt miệng một lần. Vậy nguyên nhân hay bị nhiệt miệng là gì và phải làm thế nào khi thường xuyên bị nhiệt miệng?

phải làm thế nào khi thường xuyên bị nhiệt miệng?
Phải làm thế nào khi thường xuyên bị nhiệt miệng?

1. Nguyên nhân bị nhiệt miệng thường xuyên

1.1. Thường xuyên ăn đồ cay nóng 

Thường xuyên ăn đồ cay nóng là một trong những lý do gây nhiệt miệng, do trong các đồ ăn này có nhiệt độ cao và chứa một số tác nhân kích thích khiến cơ thể bị nóng, hoặc niêm mạc miệng bị tổn thương dẫn đến nhiệt miệng. 

Việc liên tục ăn đồ cay nóng sẽ khiến các vết loét chưa kịp khô đã bị viêm lại. Đồng thời, cơ thể bị nóng trong nên khiến nhiệt miệng bị thường xuyên hơn. Đây chính là lý do vì sao các bác sĩ khuyên người bị nhiệt miệng nên hạn chế ăn các đồ cay nóng.

1.2. Vệ sinh răng miệng không đúng cách 

Đánh răng sai cách cũng là nguyên nhân gây bệnh
Đánh răng sai cách cũng là nguyên nhân gây bệnh

Việc chăm sóc răng miệng không đúng cách sẽ khiến vi khuẩn gây hại trong khoang miệng phát triển mạnh mẽ, khiến các vết loét miệng khó lành. Ngoài ra, việc sử dụng các bàn chải có lông quá cứng, hoặc chải răng quá mạnh tay cũng khiến tình trạng nhiệt miệng trở nên tồi tệ hơn. 

1.3. Hệ miễn dịch và chức năng gan suy yếu 

Khi hệ miễn dịch và chức năng gan của cơ thể suy yếu, sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây hại tấn công khoang miệng, cũng như một số độc tố không được đào thải ra ngoài tích tục trong khoang miệng. Đây chính là một trong những lý do khiến nhiều người hay bị nhiệt miệng. 

1.4. Thiếu chất dinh dưỡng 

Thiếu các loại vitamin và khoáng chất gây ra nhiệt miệng
Thiếu các loại vitamin và khoáng chất gây ra nhiệt miệng

Cơ thể thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất như vitamin C, B9, B12, sắt, kẽm, axit folic…. Việc thiếu hụt chất dinh dưỡng là một trong những tác nhân khiến sức đề kháng của cơ thể suy giảm, kéo theo đó có thể bị nhiệt miệng quanh năm. 

1.5. Căng thẳng kéo dài 

Stress kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến hoạt động của tất cả các cơ quan trong cơ thể, bao gồm hấp thụ chất dinh dưỡng, hệ miễn dịch. Lúc này, các vi khuẩn có hại sẽ thừa cơ xâm nhập cơ thể và gây ra các vấn đề như nhiệt miệng. 

1.5. Thay đổi nội tiết tố 

Đối với nữ giới, thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì, mang thai hay tiền kinh nguyệt cũng khiến cho nhiệt miệng liên tục xuất hiện. Sau giai đoạn này, chị em sẽ không còn phải lo lắng quá nhiều đến vấn đề nhiệt miệng. 

2. Khi bị nhiệt miệng liên tục phải làm thế nào? 

Đối với những nguyên nhân dẫn đến hay bị nhiệt miệng khác nhau, sẽ có những cách xử lý khác nhau. Nhưng khi bị nhiệt miệng thường xuyên, bạn cần phải lưu ý những điểm sau: 

2.1. Hạn chế thực phẩm cay nóng 

Thói quen ăn uống đồ cay nóng quá nhiều là một trong những nguyên nhân chính khiến nhiệt miệng thường xuyên xuất hiện. Vì thế để khắc phục vấn đề này, cần phải hạn chế đồ cay nóng trong chế độ ăn hàng ngày. Thay vào đó, bạn nên tăng cường các loại thực phẩm giúp thanh nhiệt, giải độc để cải thiện tình trạng nhiệt miệng. 

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm lạnh, đồ chua, cà phê… vì những thực phẩm này có thể kích thích các vết loét, khiến vết thương lâu lành hơn. 

2.2. Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng 

Bổ sung các vitamin và dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, từ đó ngăn ngừa nhiệt miệng tái đi tái lại nhiều lần. Các nhóm thực phẩm nên bổ sung gồm: 

  • Vitamin C: ổi, cam, ớt chuông, dâu tây, kiwi, bưởi, bông cải xanh, cà chua, khoai tây…. 
  • Vitamin B: cá hồi, trứng, sữa, thịt bò, gan động vật, ngao, hàu, các loại cây họ đậu…. 
  • Kẽm: các loại thịt, động vật có vỏ, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt…. 
  • Sắt: thịt đỏ, động vật có vỏ, gan và nội tạng, cá, các loại đậu, bông cải xanh, bí ngô…
  • Axit folic: bông cải xanh, bắp cải, bí đao, nấm, rau diếp, các loại đậu, hoa quả tươi…. 

2.3. Dùng nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu 

Nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu - Bảo vệ lợi, giúp răng chắc khỏe từ gốc
Nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu – Bảo vệ lợi, giúp răng chắc khỏe từ gốc

Nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu được chiết xuất từ các dược liệu gồm: cúc La Mã, hoa hòe, lô hội, trà xanh, cam thảo, bạc hà và tinh dầu tràm. Sản phẩm có tác dụng giúp làm dịu và hỗ trợ giảm sưng các vết loét do nhiệt miệng gây ra; đồng thời giúp nuôi dưỡng niêm mạc, hỗ trợ thúc đẩy quá trình săn se niêm mạc và góp phần giúp các vết loét nhanh khô hơn. 

Ngoài ra, nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả. Do đó, thường được nha sĩ khuyên dùng khi gặp các vấn đề về răng nướu như viêm nướu, chảy máu chân răng, đau nhức răng, hôi miệng…. 

2.4. Dùng kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu 

kem-danh-rang-duoc-lieu-ngoc-chau-chinh-hang
Kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu – Sản phẩm được tin dùng số 1

Với những giải thưởng cao quý đã nhận được như: Sản phẩm được tin dùng số 1 trong dòng kem đánh răng dược liệu, thảo dược tại Việt Nam, Top 100 sản phẩm Vàng Việt Nam, Top 10 Thương hiệu uy tín sản phẩm chất lượng… cùng nhiều giải thưởng cao quý khác. Kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu là sản phẩm chăm sóc răng miệng rất tốt, được các nha sĩ khuyên dùng khi gặp các vấn đề về răng nướu như nhiệt miệng, chảy máu chân răng, ê buốt răng, viêm lợi, răng lung lay…. 

Hiệu quả hỗ trợ giảm sưng đau các vết loét của nhiệt miệng trong kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu đến từ các thành phần như: rễ cây Ratany, một dược, keo ong, cam thảo…. Ngoài ra, các thành phần khác như vỏ cau, đinh hương, bạc hà… giúp bảo vệ răng nướu và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý về răng miệng. 

Bạn nên xem: 15 cách trị nhiệt miệng hiệu quả

2.5. Vệ sinh răng miệng đúng cách 

Khi bị nhiệt miệng, trong lúc vệ sinh răng miệng bạn cần phải lưu ý một số điểm sau:

  • Sử dụng kem đánh răng có chiết xuất từ tự nhiên lành tính. 
  • Không dùng lực chải răng quá mạnh và không đánh răng quá 3 lần/ngày. Mỗi lần đánh răng chỉ nên tối đa 2 – 3 phút.
  • Sử dụng bàn chải có lông mềm, không dùng bàn chải đã bị mòn và xù quá mức. 

2.6. Tăng cường thể dục thể thao, vui chơi giải trí

Vận động thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, cũng như giữ cho tinh thần được thoải mái qua các hoạt động vui chơi giải trí cũng là cách giúp giảm nhiệt miệng, ngăn ngừa nhiệt miệng. Bên cạnh đó, cách này còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý khác cho cơ thể. 

Như vậy, phần lớn nguyên nhân dẫn đến hay bị nhiệt miệng thường xuyên là do thói quen sinh hoạt chưa khoa học. Do đó, bạn cần chú ý xây dựng lối sống lành mạnh để ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng như nhiệt miệng. 

0 bình luận