Thường xuyên bị nhiệt miệng thì phải làm sao?
Nhiều người hay bị nhiệt miệng liên tục đặc biệt vào mùa nóng; ngược lại có người cả năm mới bị một lần. Vậy nguyên nhân là gì và phải làm thế nào khi thường xuyên bị nhiệt miệng?
1. Nguyên nhân bị nhiệt miệng liên tục
1.1. Ăn đồ cay nóng
Ăn đồ cay nóng là một trong những lý do chính, do trong các đồ ăn này có nhiệt độ cao và chứa một số tác nhân kích thích khiến cơ thể bị nóng, hoặc niêm mạc miệng bị tổn thương.
Việc liên tục ăn đồ cay nóng sẽ khiến các vết loét chưa kịp khô đã bị viêm lại. Đồng thời, cơ thể bị nóng trong nên khiến nhiệt miệng bị nhiều hơn. Đây chính là lý do vì sao các bác sĩ khuyên người bị chứng này nên hạn chế ăn các đồ cay nóng.
1.2. Vệ sinh răng miệng không đúng cách
Việc chăm sóc răng miệng không đúng cách sẽ khiến vi khuẩn gây hại trong khoang miệng phát triển mạnh mẽ, khiến các vết loét miệng khó lành. Ngoài ra, việc sử dụng các bàn chải có lông quá cứng, hoặc chải răng quá mạnh tay cũng khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
1.3. Hệ miễn dịch và chức năng gan suy yếu
Khi hệ miễn dịch và chức năng gan của cơ thể suy yếu, sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây hại tấn công khoang miệng, cũng như một số độc tố không được đào thải ra ngoài tích tục trong khoang miệng. Đây chính là một trong những lý do khiến nhiều người hay gặp phải.
1.4. Thiếu chất dinh dưỡng
Cơ thể thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất như vitamin C, B9, B12, sắt, kẽm, axit folic…. Việc thiếu hụt chất dinh dưỡng là một trong những tác nhân khiến sức đề kháng của cơ thể suy giảm, kéo theo đó có thể bị nhiệt miệng quanh năm.
1.5. Căng thẳng kéo dài
Stress kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến hoạt động của tất cả các cơ quan trong cơ thể, bao gồm hấp thụ chất dinh dưỡng, hệ miễn dịch. Lúc này, các vi khuẩn có hại sẽ thừa cơ xâm nhập cơ thể và gây ra các vấn đề như răng miệng.
1.5. Thay đổi nội tiết tố
Đối với nữ giới, thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì, mang thai hay tiền kinh nguyệt cũng khiến cho triệu chứng này liên tục xuất hiện. Sau giai đoạn này, chị em sẽ không còn phải lo lắng quá nhiều đến vấn đề nàyg.
2. Thường xuyên bị nhiệt miệng phải làm thế nào?
Đối với những nguyên nhân khác nhau, sẽ có những cách xử lý khác nhau. Nhưng khi xảy ra thường xuyên, bạn cần phải lưu ý những điểm sau:
2.1. Hạn chế thực phẩm cay nóng
Thói quen ăn uống đồ cay nóng quá nhiều là một trong những nguyên nhân chính khiến triệu chứng này xuất hiện liên tục. Vì thế để khắc phục vấn đề này, cần phải hạn chế đồ cay nóng trong chế độ ăn hàng ngày. Thay vào đó, bạn nên tăng cường các loại thực phẩm giúp thanh nhiệt, giải độc để cải thiện tình trạng trên.
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm lạnh, đồ chua, cà phê… vì những thực phẩm này có thể kích thích các vết loét, khiến vết thương lâu lành hơn.
2.2. Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng
Bổ sung các vitamin và dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, từ đó ngăn ngừa bệnh tái đi tái lại nhiều lần. Các nhóm thực phẩm nên bổ sung gồm:
- Vitamin C: ổi, cam, ớt chuông, dâu tây, kiwi, bưởi, bông cải xanh, cà chua, khoai tây….
- Vitamin B: cá hồi, trứng, sữa, thịt bò, gan động vật, ngao, hàu, các loại cây họ đậu….
- Kẽm: các loại thịt, động vật có vỏ, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt….
- Sắt: thịt đỏ, động vật có vỏ, gan và nội tạng, cá, các loại đậu, bông cải xanh, bí ngô…
- Axit folic: bông cải xanh, bắp cải, bí đao, nấm, rau diếp, các loại đậu, hoa quả tươi….
2.3. Dùng nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu
Nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu được chiết xuất từ các dược liệu gồm: cúc La Mã, hoa hòe, lô hội, trà xanh, cam thảo, bạc hà và tinh dầu tràm. Sản phẩm có tác dụng giúp làm dịu và hỗ trợ giảm sưng các vết loét; đồng thời giúp nuôi dưỡng niêm mạc, hỗ trợ thúc đẩy quá trình săn se niêm mạc và góp phần giúp các vết loét nhanh khô hơn.
Ngoài ra, nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả. Do đó, thường được nha sĩ khuyên dùng khi gặp các vấn đề về răng nướu như viêm nướu, chảy máu chân răng, đau nhức răng, hôi miệng….
2.4. Dùng kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu
Với những giải thưởng cao quý đã nhận được như: Tinh hoa y học cổ truyền kết hợp cùng công nghệ hiện đại trong dòng kem đánh răng dược liệu, thảo dược tại Việt Nam, Top 100 sản phẩm Vàng Việt Nam, Top 10 Thương hiệu uy tín sản phẩm chất lượng… cùng nhiều giải thưởng cao quý khác. Kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu là sản phẩm chăm sóc răng miệng rất tốt, được các nha sĩ khuyên dùng khi gặp các vấn đề về răng nướu.
Hiệu quả hỗ trợ giảm sưng đau các vết loét trong kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu đến từ các thành phần như: rễ cây Ratany, một dược, keo ong, cam thảo…. Ngoài ra, các thành phần khác như vỏ cau, đinh hương, bạc hà… giúp bảo vệ răng nướu và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý về răng miệng.
Bạn nên xem: 15 cách trị nhiệt miệng hiệu quả
2.5. Vệ sinh răng miệng đúng cách
Trong lúc vệ sinh răng miệng bạn cần phải lưu ý một số điểm sau:
- Sử dụng kem đánh răng có chiết xuất từ tự nhiên lành tính.
- Không dùng lực chải răng quá mạnh và không đánh răng quá 3 lần/ngày. Mỗi lần đánh răng chỉ nên tối đa 2 – 3 phút.
- Sử dụng bàn chải có lông mềm, không dùng bàn chải đã bị mòn và xù quá mức.
2.6. Tăng cường thể dục thể thao, vui chơi giải trí
Vận động thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, cũng như giữ cho tinh thần được thoải mái qua các hoạt động vui chơi giải trí cũng là cách giúp giảm, ngăn ngừa bệnh. Bên cạnh đó, cách này còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý khác cho cơ thể.
Như vậy, phần lớn nguyên nhân dẫn đến là do thói quen sinh hoạt chưa khoa học. Do đó, bạn cần chú ý xây dựng lối sống lành mạnh để ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng.
Dược Liệu Ngọc Châu chỉ sử dụng các nguồn có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập
