Nhiệt miệng thường xuyên xảy ra – bạn nên làm gì?

Nhiệt miệng – “thủ phạm” gây ra những cơn đau tê tái mỗi khi chúng ta ăn uống hay nói chuyện. Nếu “vị khách không mời” này ghé thăm thường xuyên chắc chắn bạn sẽ thấy rất phiền. Vậy, phải đối phó ra sao khi chúng tái phát nhiều lần?

Nhiệt miệng trông như thế nào?

(Ảnh minh hoa bị nhiệt miệng)

Nhiệt miệng là những vết phồng rộp trên bề mặt niêm mạc phía bên trong khoang miệng. Nó có thể xuất hiện ở lợi, lưỡi, bên trong má hay bất kì phần mô mềm nào.

Nhiệt miệng đa phần có màu trắng (đôi khi là màu vàng), bờ vết loét màu đỏ, có ranh giới rõ ràng. Kích thước phổ biến của nốt nhiệt miệng dao động từ 1 – 10mm. Trong những trường hợp nghiêm trọng, nó có thể đạt tới kích thước khoảng 2 – 3cm.

Nguyên nhân chính xác dẫn tới nhiệt miệng vẫn là một “bí ẩn nhỏ của cuộc sống”. Người ta chỉ có thể xác định được các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh. Nhiệt miệng hình thành có thể là do cách mà cơ thể bạn phản ứng với căng thẳng, dị ứng, bệnh tật, suy giảm miễn dịch hoặc đơn giản là một chế độ ăn uống không phù hợp.

Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân gây ra tình trạng nhiệt miệng ở trẻ

Bị nhiệt miệng liên tục liệu có nguy hiểm không?

Nhiệt miệng là bệnh lý nha khoa cực kỳ phổ biến. Mối phiền phức duy nhất mà nó mang lại chính là cảm giác đau rát, vướng víu trong lúc ăn uống, giao tiếp. Bạn có thể cau có, bực mình khi nhiệt miệng xuất hiện, song hầu như chúng không có gì đáng ngại.

Khi bạn khỏe mạnh, nhiệt miệng chỉ “ghé thăm” 3 – 4 lần trong năm. Hầu hết đây là những vết loét đơn giản (80% các nốt nhiệt miệng là ở dạng này), kích thước nhỏ dưới 1cm và có thể tự lành sau 7 – 10 ngày mà chẳng gây bất kì tổn hại nào cho sức khỏe, ngay cả khi không điều trị. Chúng hình thành có thể là do chế độ ăn uống thiếu thiếu lành mạnh hay thói quen chăm sóc, vệ sinh răng miệng chưa đảm bảo.

Tuy nhiên, có khoảng 15% nhiệt miệng ở dạng phức tạp, vùng lở loét thường có kích thước lớn, dễ tái phát và rất lâu lành. Nhiệt miệng nghiêm trọng chủ yếu khởi phát ở những người trên 40 tuổi. Nó có thể tồn tại tới 6 tuần, thậm chí là để lại những vết sẹo trong niêm mạc miệng. Nhiệt miệng nặng có thể đi kèm với triệu chứng nghiêm trọng hơn như là viêm tấy lan tỏa vùng dưới lưỡi, nổi hạch ở cổ, cơ thể mệt mỏi, lên cơn sốt cao, sút cân. Thực ra trong trường hợp này, nhiệt miệng không phải là bệnh lí mà có khả năng là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào đó trong cơ thể chúng ta, điển hình là các bệnh mãn tính gây suy giảm miễn dịch trầm trọng như viêm ruột, Lupus ban đỏ, bệnh Celiac, HIV/AIDS.

Bởi vậy nếu nhiệt miệng thường xuyên xảy ra và có xu hướng kéo dài, bạn chớ nên chủ quan hay lơ là, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và lắng nghe tư vấn để có biện pháp can thiệp kịp thời.

Xem thêm: Toàn bộ nguyên nhân gây nhiệt miệng

Bạn nên làm gì để cắt giảm tần suất “tái hồi” của nhiệt miệng?

Vệ sinh khoang miệng sạch sẽ – thói quen không thể bỏ

Dẫu biết rằng nhiệt miệng sẽ làm bạn đau đớn nhưng đừng vì thế mà lười đánh răng hay ngại súc miệng. Giữ vệ sinh răng miệng sẽ giúp chặn đứng nguy cơ vi khuẩn phát triển, chúng sẽ không có cơ hội làm vết loét của bạn lan rộng hơn.

Vì thế, trong những ngày này, bạn cần chú ý một số điều như sau:

(1) Bạn vẫn cần đánh răng 2 – 3 lần mỗi ngày để dọn sạch thức ăn thừa và mảng bám sau khi ăn uống. Nó không chỉ giúp ngăn ngăn ngừa tình trạng nhiệt miệng trở nặng, mà còn giúp giảm nguy cơ hình thành các bệnh về răng miệng khác. Thế nhưng, hãy cố gắng thật nhẹ nhàng mỗi khi chải răng, tránh để bàn chải tác động trực tiếp vào vùng niêm mạc đang bị lở loét. Bạn cũng không nên đánh răng quá kỹ, theo lời khuyên của các nha sĩ, 2 phút là “khung thời gian vàng” đủ cho một lần đánh răng.

(2) Đánh răng chỉ có thể chải sạch bề mặt ngoài của răng, bạn cần sự trợ giúp của chỉ nha khoa để có thể làm sạch tận sâu bên trong các kẽ răng. Bởi vì, đây mới là nơi trú ngụ yêu thích của các loại vi khuẩn gây hại.

(3) Nếu như bàn chải  răng quá lớn và cứng, hãy thay đổi một loại khác có đầu lông mềm phù hợp hơn. Bạn cũng nên thay bàn chải định kỳ 3 tháng/ lần, khi thấy các túm lông trên bề mặt bàn chải có dấu hiệu sờn hoặc xòe rộng thì bạn biết đã đến lúc thay một chiếc bàn chải mới rồi đấy.

(4) Đừng tùy tiện sử dụng bất kì loại kem đánh răng nào khi đang bị nhiệt miệng. Bởi một số loại đánh răng trên thị trường có chứa SLS (một loại chất hoạt động bề mặt có khả năng tẩy rửa mạnh), thành phần này có thể gây kích ứng khiến cho vết loét lâu lành hơn. Do đó, bạn nên xem xét và chọn lựa những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên từ vỏ quả cau, cam thảo, bạc hà, đinh hương… vừa an toàn, dịu nhẹ lại giúp kháng khuẩn và làm sạch hiệu quả.

(5) Cùng với kem đánh răng hay chỉ nha khoa, sử dụng nước súc miệng cũng là một thói quen tốt mà bạn nên duy trì thường ngày để chăm sóc răng miệng của mình luôn khỏe mạnh. Nước súc miệng không chỉ có khả năng diệt khuẩn, đẩy lùi các bệnh lí răng miệng, nó còn giúp giảm tốc độ kết tạo mảng bám hay vôi răng, cho bạn một hơi thở thơm mát. Tuy nhiên, một số loại nước súc miệng chứa cồn có thể gây khô miệng. Khô miệng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi đồng thời khiến cho hơi thở có mùi “không được dễ chịu cho lắm”. Chính vì thế, bạn nên tham khảo các sản phẩm không cồn với thành phần từ dược liệu thiên nhiên như lô hội, trà xanh, hoa cúc…để tránh bị khô miệng.

Xem thêm: Cách đánh răng đúng cách

ảnh minh họa

Đừng ăn uống tùy tiện khi đang bị nhiệt miệng

(1) Thứ nhất, các vết loét trong khoang miệng thường xuyên tiếp xúc với những đồ ăn, thức uống mà chúng ta đưa vào cơ thể hằng ngày. Vì lẽ đó, sẽ khó tránh khỏi những tình huống “va chạm” xảy ra. Do vậy, trong những ngày bị nhiệt miệng bạn chỉ nên ăn ở dạng mềm, dễ nhai, không quá nóng để tránh làm tổn thương vết loét.

(2) Thứ hai, một số loại thực phẩm có tính axit hoặc quá mặn có thể làm vết loét lan rộng và lâu lành hơn chẳng hạn như là các loại hoa quả chua, hoa quả có múi, dưa cà, kim chi, các món kho. Vì thế, bạn cũng không nên ăn khi đang bị nhiệt miệng nhé.

(3) Thứ ba, “Nói không” với rượu bia, các loại nước ngọt có gas, đồ uống nhiều đường hay các chất kích thích tương tự. Chúng có thể tạo ra môi trường yêu thích cho các loại vi khuẩn phát triển trong khoang miệng, đồng thời làm ăn mòn bề mặt răng, gây ra viêm nướu hay nhiều vấn đề tồi tệ khác. Khi thưởng thức đồ uống, đừng quên sử dụng ống hút để tránh cho chất lỏng chạm vào vết loét khiến bạn nhăn nhó vì đau đớn.

(4) Thứ tư, để phòng ngừa nhiệt miệng tái phát, chúng ta cần quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Bạn có biết, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất đặc biệt là vitamin nhóm B, vitamin C, sắt hoặc kẽm là một trong những yếu tố nguy cơ gây ra bệnh nhiệt miệng. Khi cơ thể thiếu dinh dưỡng, sức mạnh của hệ miễn dịch sẽ suy yếu theo. Từ đó, các loại hại khuẩn sẽ “có cớ” để tấn công và gây bệnh. Cho nên, để củng cố khả năng phòng vệ của hệ miễn dịch thì chúng ta cần duy trì các bữa ăn cân bằng 4 nhóm dinh dưỡng quan trọng đạm – tinh bột – chất béo – vitamin & khoáng chất. Rau xanh và trái cây là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất phong phú bạn không nên bỏ qua.

Xem thêm: Chế độ ăn cho người bị nhiệt miệng

Áp dụng các biện pháp hỗ trợ tại nhà

Mặc dù hầu hết các vết loét cuối cùng sẽ biến mất mà không cần điều trị, nhưng nếu áp dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà, bạn có thể đẩy nhanh hơn quá trình chữa lành nhiệt miệng đồng thời giảm bớt đau đớn do các vết loét này gây ra. Sau đây là một số gợi ý dành cho bạn:

  1. Chườm đá trực tiếp lên vết loét để xoa dịu cảm giác đau. Đối với trẻ nhỏ, cha mẹ có thể đặt đá vào một túi vải rồi áp ngay phía ngoài má để giúp con bớt khó chịu.
  2. Hòa tan 5g muối tinh trong 200ml nước ấm, sau đó súc miệng trong khoảng 15 – 30s rồi nhổ ra, thực hiện 1 – 2 lần/ ngày. Bạn có thể làm tương tự với baking soda.
  3. Thoa mật ong hay dầu dừa lên vết loét để giúp tổn thương nhanh lành.
  4. Đắp một túi lọc trà hoa cúc vừa mới pha xong lên vết loét khoảng vài phút để làm dịu vết thương, thực hiện 2 – 4 lần/ ngày.

Tìm kiếm sự trợ giúp của bác sĩ

Nếu như những nốt nhiệt miệng không khỏi sau 2 tuần, ngay cả khi bạn đã chăm sóc răng miệng rất tốt hoặc thực hiện nhiều “cách cứu chữa tại nhà” thì đã đến lúc bạn nên ghé thăm bác sĩ để lắng nghe tư vấn trực tiếp.

Thông thường các vết nhiệt miệng lớn, gây đau nghiêm trọng và tái phát thường xuyên sẽ được chỉ định các loại thuốc giảm đau, thuốc bao phủ vết loét, thuốc sát trùng hoặc thuốc chống viêm để cải thiện vấn đề.

Hãy nghiêm túc thực hiện các chỉ dẫn của nha sĩ để được điều trị đúng hướng và hiệu quả. Nếu như hiện tượng nhiệt miệng xảy ra thường xuyên là do các bệnh lý khác, bạn cần phải điều trị đồng thời những căn bệnh này để ngăn chặn nhiệt miệng.

Trên đây là những lời khuyên của của Dược liệu Ngọc Châu dành cho bạn để có thêm kinh nghiệm xử lý nếu như nhiệt miệng xảy ra thường xuyên.  Dù bạn đang có hay không các vấn đề về răng miệng, đừng quên thăm khám định kỳ 6 tháng/ lần để kịp thời phát hiện bất thường và điều trị các vấn đề nha khoa tiềm ẩn ở giai đoạn sớm nhất.

Website: https://duoclieungocchau.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/KemdanhrangDuoclieuNgocChau