Thiếu chất hay vitamin gì gây ra chảy máu chân răng?

Chảy máu chân răng phần lớn là do các bệnh lý về răng miệng gây ra, nhưng đôi khi cơ thể thiếu hụt dưỡng chất và vitamin cũng là nguyên nhân dẫn đến chảy máu răng miệng. Vậy chảy máu chân răng thiếu vitamin và chất gìDưới đây là những nhóm chất và vitamin nếu cơ thể bị thiếu hụt, thì có thể gây chảy máu chân răng.

1. Chảy máu chân răng thiếu vitamin gì? 

Các nhóm vitamin đảm nhận trọng trách bảo vệ sức khỏe răng miệng gồm: vitamin C, vitamin K, vitamin D và vitamin B3.  Khi các nhóm vitamin này trong cơ thể quá thấp, sẽ dẫn đến chảy máu chân răng. Cụ thể: 

1.1. Vitamin C 

Vai trò chủ đạo của vitamin C trong cơ thể là hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, để chống lại các tác nhân gây bệnh, đặc biệt là những bệnh nhiễm khuẩn. Khi cơ thể bị thiếu vitamin C sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản sinh ra collagen, đặc biệt là collagen trong mao mạch, mô liên kết và mô xương. Điều này khiến cho nướu không bám chắc vào chân răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công chân răng gây viêm lợi và chảy máu chân răng.

Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả
Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả

Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong cơ thể quá ít sẽ gây ra bệnh scorbut. Lúc này, tế bào tonoplast bị thoái quá khiến tủy răng và nướu răng trở nên xốp hơn, dễ dẫn đến các bệnh viêm nướu và chảy máu chân răng. Nếu không kịp thời bổ sung vitamin C có thể khiến răng bị rụng và khi đó chỉ còn cách trồng răng để phục hình hàm răng. 

Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả, rau xanh như: bông cải xanh, ổi, cam quýt, ớt chuông…. 

1.2. Vitamin K 

Vitamin K chịu trách nhiệm thúc đẩy quá trình đông máu để cầm máu tại các vết thương hở. Cơ thể thiếu vitamin K sẽ gây ra tình trạng máu loãng, máu không cầm được nên sẽ chảy ra nhiều hơn. Khi đó những vết xước nhỏ ở chân răng cũng có thể khiến chảy máu chân răng lâu hơn bình thường.

Thiếu vitamin K sẽ gây ra tình trạng máu loãng
Thiếu vitamin K sẽ gây ra tình trạng máu loãng

Để bổ sung vitamin K cho cơ thể, bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm như: trứng, sữa, rau cải bắp, rau bina, súp lơ, cải xoăn…. 

1.3. Vitamin D

Thiếu vitamin D là một trong những nguyên nhân gây chảy máu chân răng thường xuyên, thậm chí có thể bị mất răng nếu hàm lượng chất này trong cơ thể quá ít. Vì đây là thành phần chính giúp xương và cấu trúc răng được chắc khỏe, đồng thời duy trì quá trình xương cũ được thay thế bằng các mô xương mới. 

Vitamin D có nhiều trong: trứng, sữa, cá, các loại hạt
Vitamin D có nhiều trong: trứng, sữa, cá, các loại hạt

Vitamin D có nhiều trong các nhóm thực phẩm như: trứng, sữa, cá, các loại hạt…. Bạn cần xây dựng chế độ ăn khoa học để cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. 

1.4. Vitamin B3

Vitamin B3 giúp kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể
Vitamin B3 giúp kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể

Vitamin B3 giúp kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể, duy trì lượng hồng cầu ổn định. Nếu thiếu vitamin B3 sẽ dẫn đến chảy máu chân răng. Do đó cần bổ sung thêm dưỡng chất này cho cơ thể bằng cách ăn nhiều thịt gà, cá hồi, nấm, đậu phộng…. 

1.4. Vitamin E 

Vitamin E giúp giảm viêm hiệu quả
Vitamin E giúp giảm viêm hiệu quả

Vitamin E là dưỡng chất có khả năng chống lại các gốc tự do, giảm viêm hiệu quả. Nếu cơ thể không có đủ vitamin E, tình trạng viêm nướu sẽ diễn biến nặng hơn và gây chảy máu chân răng.

Có thể bạn quan tâm: 10 cách trị chảy máu chân răng tại nhà

2. Chảy máu chân răng thiếu chất gì? 

Thiếu hụt các khoáng chất cần thiết để răng chắc khỏe cũng là nguyên nhân gây chảy máu chân răng. Một số dưỡng chất tác động nhiều nhất đến sức khỏe răng miệng như: 

2.1. Canxi 

Canxi là thành phần chính giúp cho xương và cấu tạo hàm răng được chắc khỏe. Đồng thời hỗ trợ quá trình đông máu và ngăn ngừa băng huyết khi các mạch máu bị tổn thương. Do đó, thiếu canxi là một trong những nguyên nhân gián tiếp gây chảy máu chân răng.

Canxi có nhiều trong hải sản, trứng, sữa, thịt gà, cà rốt, cải bó xôi, đậu tương…. 
Canxi có nhiều trong hải sản, trứng, sữa, thịt gà, cà rốt, cải bó xôi, đậu tương….

Cơ thể không tự tổng hợp được canxi, do vậy bạn phải bổ sung khoáng chất này qua các thực phẩm như: hải sản, trứng, sữa, thịt gà, cà rốt, cải bó xôi, đậu tương…. 

2.2. Photpho

Thiếu photpho sẽ khiến răng yếu, dễ bị lung lay
Thiếu photpho sẽ khiến răng yếu, dễ bị lung lay

Thiếu photpho sẽ khiến răng yếu, dễ bị lung lay. Điều này tạo cơ hội cho các vi khuẩn tấn công chân răng, gây viêm nhiễm dẫn đến chảy máu chân răng. Do đó, cung cấp đủ photpho cho cơ thể, là một trong những cách giúp bảo vệ răng và ngăn ngừa chảy máu chân răng. 

Tuy nhiên, cơ thể không hấp thu được photpho trực tiếp mà phải thông qua các dưỡng chất như canxi, protein.Vậy nên, chế độ ăn giàu đạm và canxi sẽ giúp cung cấp đủ photpho cho cơ thể. Bạn cần bổ sung các thực phẩm sau vào chế độ ăn: trứng, sữa, cá, hải sản, thịt gia cầm, các loại đậu….

2.3. Kẽm 

Cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu kẽm như: thịt bò, hàu, sữa, nấm, các loại hạt…. 
Cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu kẽm như: thịt bò, hàu, sữa, nấm, các loại hạt….

Thiếu kẽm sẽ khiến tình trạng viêm nướu, chảy máu chân răng trở nên trầm trọng hơn. Nếu không muốn tình trạng chảy máu chân răng khó chịu kéo dài, bạn cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu kẽm như: thịt bò, hàu, sữa, nấm, các loại hạt…. 

3. Cách ngăn ngừa chảy máu chân răng đơn giản tại nhà 

Bên cạnh việc bổ sung các vitamin và dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe răng miệng. Bạn có thể áp dụng một số cách giúp ngăn ngừa chảy máu chân răng đơn giản dưới đây. 

Dùng kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu: Đây là Sản phẩm được tin dùng số 1 trong dòng kem đánh răng dược liệu, thảo dược tại Việt Nam do Tạp chí Tư vấn tiêu dùng, Thời báo Kinh tế Việt Nam trao tặng. Kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu không chỉ có tác dụng giúp răng trắng sáng, chắc khỏe, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển; mà còn đặc biệt hiệu quả trong giúp kháng viêm, giảm sưng đau, tăng sức bền cho thành mạch máu. Từ đó góp phần làm giảm tình trạng chảy máu chân răng và hỗ trợ ngăn ngừa bệnh lý này hiệu quả.

kem-danh-rang-duoc-lieu-ngoc-chau-chinh-hang
Kem đánh răng dược liệu Ngọc Châu – Sản phẩm được tin dùng số 1

Dùng nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu: Sản phẩm nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu là tinh hoa được điều chế từ các dược liệu, đã được y học cổ truyền chứng minh tốt cho sức khỏe răng miệng. Các hoạt chất như hoa hòe, một dược, ratany, cúc la mã… hiệp đồng tác dụng, hỗ trợ làm lành các vùng nướu bị viêm. Nhờ đó góp phần cải thiện tình trạng chảy máu chân răng chỉ sau vài ngày sử dụng. Bạn dùng nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu ngày 2 – 3 lần để có được hiệu quả tốt nhất.

nuoc-suc-mieng-duoc-lieu-ngoc-chau
Nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu

Thay đổi chế độ ăn uống: Tăng cường bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Đồng thời bỏ những thói quen xấu như ăn đồ chiên rán, dầu mỡ, đồ ngọt và tinh bột. 

Chườm đá: Sử dụng đá lạnh để chườm tại vùng bị chảy máu chân răng sẽ giúp làm dịu các vết thương, viêm nhiễm. Từ đó giúp giảm tình trạng chảy máu chân răng. Bạn nên chườm đá lạnh 10 phút và nghỉ 10 phút, mỗi ngày không nên chườm quá 5 lần. 

Súc miệng bằng nước muối: Dùng nước muối súc miệng sẽ góp phần sát khuẩn, ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng. Tuy nhiên so với nước súc miệng thảo dược Ngọc Châu, thì dùng nước muối không hiệu quả bằng. 

Như vậy, chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Do đó, bên cạnh việc vệ sinh răng miệng đúng cách, bạn cũng cần phải chú ý đến chế độ ăn uống. Xây dựng một chế độ ăn khoa học không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, mà còn giúp hàm răng được chắc khỏe. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải tránh xa các nhóm thực phẩm gây hại cho răng miệng như: đồ nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và tinh bột.

Nguồn tham khảo / Source

Dược Liệu Ngọc Châu chỉ sử dụng các nguồn có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập

0 bình luận