Việc kiêng khem ăn uống sau tẩy răng đóng vai trò quyết định đến hiệu quả trắng răng. Vậy sau tẩy trắng răng kiêng ăn gì và kiêng ăn bao lâu? Hãy theo dõi bài viết dưới đây, để tránh phung phí công sức và tiền cho việc tẩy trắng răng.
1. Không ăn gì trong 2h đầu tiên
Ngay sau khi vừa tẩy trắng răng, màu răng lúc này chưa ổn định và men răng trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Do đó, trong vòng 2 giờ đầu tiên bạn chỉ nên uống nước lọc, không ăn uống bất cứ thứ gì khác để tránh làm ảnh hưởng đến kết quả tẩy trắng.
Lưu ý, chỉ nên uống nước lọc ở nhiệt độ trung bình. Vì nước nóng hoặc nước lạnh ở thời điểm này đều tác động không tốt đến men răng, khiến răng trở nên ê buốt và đau nhức.
Ngoài ra, bạn cũng không được thay thế nước lọc bằng các loại nước ép hoa quả, nước canh hay bất kỳ các loại đồ uống khác.
2. Sau 72h tẩy trắng răng kiêng ăn gì?
2.1. Cà ri, bột nghệ, tương cà, socola… có màu
Các thực phẩm có màu như bột nghệ, cà ri, socola, sốt cà chua, tương cà, thịt kho… sẽ khiến cho răng bị ố vàng và xỉn màu trở lại. Do đó, bạn nên tránh xa các nhóm thực phẩm này. Trong trường hợp không thể nào tránh được, thì bạn hãy đánh răng và súc miệng ngay sau khi ăn, để tránh răng bị bám màu tối đa.
Ngoài ra, các nhóm đồ uống có màu như trà, cà phê, rượu vang, nước ngọt… cũng khiến răng bị ngả màu. Vì thế, bạn cũng nên tránh xa trước khi màu trăng được giữ ổn định.
2.2. Lẩu, ớt… cay nóng
Các món cay nóng như lẩu, ớt, súp quá nóng… đều không tốt cho răng nướu ở thời điểm này. Vì răng nướu lúc này khá nhạy cảm, các nhóm thực phẩm này sẽ khiến cho tình trạng ê buốt răng trở nên nghiêm trọng hơn.
2.3. Chanh, quất, xoài… chua
Nhóm thực phẩm có chứa nhiều axit như chanh, quất, cóc, xoài… đều sẽ kích thích khiến răng bị ê buốt, mài mòn men răng. Vì thế, bạn không nên ăn các loại thực phẩm này.
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tối đa các loại nước ép hay đồ uống có vị chua. Vì chúng đều ảnh hưởng không tốt đến men răng.
2.4. Kem, đá lạnh
Tương tự như các thực phẩm nóng, kem và đá lạnh cũng không được khuyến khích. Nhóm thực phẩm này cũng sẽ khiến răng ê buốt, gây mài mòn men răng. Ngoài ra, trong kem có chứa hàm lượng đường lớn nên có thể làm tăng nguy cơ bị sâu răng.
Ngoài những lưu ý kể trên, thì bạn cũng nên hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá. Những thói quen này đều có thể khiến răng bị ngả màu, ố vàng nhanh chóng.
Bên cạnh đó, đối với các chị em thì nên tránh sử dụng son môi trong khoảng 1 tuần, vì màu son có thể bám vào răng khiến răng kém sáng hơn và việc loại bỏ màu son trên răng sẽ gặp rất nhiều khó khăn.
Có thể bạn quan tâm: Cách làm trắng răng tự nhiên
3. Cách chăm sóc răng miệng sau khi tẩy trắng răng
Chăm sóc răng miệng đúng cách sẽ giúp giữ màu răng được ổn định và bền màu hơn. Do đó, các nha sĩ khuyên bạn nên chăm sóc răng nướu như sau:
- Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày.
- Dùng chỉ nha khoa để hỗ trợ làm sạch thức ăn ở kẽ răng.
- Súc miệng bằng nước muối sinh lý, hoặc nước súc miệng dược liệu Ngọc Châu để hạn chế vi khuẩn gây hại cho khoang miệng phát triển.
- Sử dụng kem đánh răng có tác dụng tẩy trắng răng ít nhất 1 – 2 tuần, để loại bỏ các chất có thể gây ố vàng và xỉn màu trên răng.
- Nếu ăn uống các thực phẩm, đồ uống sậm màu thì nên đánh răng ngay sau khi ăn.
Kem đánh răng Ngọc Châu trắng sáng – Giúp răng trắng sáng tự nhiên, an toàn ngay tại nhà

Kem đánh răng Ngọc Châu trắng sáng được bào chế từ các dược liệu lành tính, có tác dụng giúp làm trắng răng như: vỏ quả cau, cây Neem, muối tinh khiết và các dược liệu khác sẽ giúp giữ màu răng được trắng sáng trong thời gian dài, nếu đều đặn sử dụng 2 – 3 lần/ngày. Do đó, sản phẩm này thường được các chuyên gia nha khoa khuyên dùng.
Ngoài ra, kem đánh răng Ngọc Châu trắng sáng có tác dụng ngăn ngừa hình thành mảng bám trên răng, hạn chế vi khuẩn gây hại phát triển. Từ đó, giúp bảo vệ răng khỏi các tác nhân gây hại có thể khiến răng bị bám màu.
Đồng thời, sản phẩm này còn bổ sung thêm thành phần vitamin E, giúp nuôi dưỡng răng nướu chắc khỏe hơn. Từ đó góp phần hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý về răng nướu.
Với những thông tin được chia sẻ trong bài viết trên, chắc hẳn bạn đã nắm được những thực phẩm, đồ uống nào cần hạn chế ngay sau khi tẩy trắng răng. Hi vọng bài viết này sẽ giúp các bạn giữ được hàm răng trắng sáng lâu dài. Nếu bạn còn câu hỏi thắc mắc về vấn đề tẩy trắng răng, hãy để lại tin nhắn dưới bài viết, đội ngũ chuyên gia cố vấn của Dược liệu Ngọc Châu sẽ hỗ trợ giải đáp chi tiết.