Học cách tự làm nước súc miệng trắng răng tại nhà

Để sở hữu hàm răng trắng sáng, bên cạnh việc đánh răng đều đặn mỗi ngày bạn còn cần sử dụng thêm nước súc miệng để đẩy lùi vi khuẩn và mảng bám ở kẽ răng giúp làm sạch khoang miệng. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm nước súc miệng được bày bán sẵn trên thị trường, bạn hoàn toàn có thể tự làm nước súc miệng làm trắng răng tại nhà. Sau đây, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn đọc cách làm nước súc miệng trắng răng bằng những loại thảo dược dễ kiếm.

Tại sao nên sử dụng nước súc miệng?

Nếu chỉ sử dụng kem đánh răng đều đặn mỗi ngày thì chưa đủ vì bàn chải đánh răng không thể đi đến được hết các vị trí nằm sâu bên trong và đặc biệt là kẽ răng.

Cũng giống như chỉ nha khoa, nước súc miệng có thể giúp bạn loại bỏ được các loại vi khuẩn gây bệnh trú ngụ ở mọi ngóc ngách trong khoang miệng. Từ đó giúp bạn phòng ngừa được một số bệnh lý về răng miệng, tránh khỏi nguy cơ bị sâu răng, các bệnh nướu răng và giữ cho răng trắng sáng hơn.

Không chỉ vậy, nước súc miệng còn giúp giảm thiểu các vấn đề sức khỏe mà bạn đang đối mặt. Do đó, việc kết hợp sử dụng nước súc miệng khoảng 2-3 lần mỗi ngày và mỗi lần khoảng 2 phút sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng và làm trắng răng hiệu quả.

Lưu ý rằng, nước súc miệng không thể giúp bạn có hàm răng trắng sáng ngay lập tức được. Sử dụng các biện pháp làm trắng răng kết hợp với sử dụng nước súc miệng giúp loại bỏ mảng bám, đồng thời đẩy lùi các loại vi khuẩn trong khoang miệng. Từ đó, bạn sẽ dần sở hữu nụ cười trắng sáng.

Khi nào thì nên dùng nước súc miệng?

Như đã chia sẻ ở trên, nước súc miệng có tác dụng loại bỏ được các loại vi khuẩn trú ngụ trong khoang miệng. Thường xuyên sử dụng mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả vượt trội giúp phòng tránh các bệnh lý về răng miệng, đồng thời giúp làm trắng răng, tạo cảm giác sảng khoái, the mát, loại bỏ mùi hôi miệng hiệu quả.

Bạn nên sử dụng nước súc miệng sau khi ăn 30 phút, trước và sau khi đánh răng đều được. Nếu sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng thì bạn nên chờ khoảng 5 phút rồi súc miệng để tránh tình trạng loại bỏ lượng flour bám trên răng, khiến cho răng không được bảo vệ và dễ bị ố vàng.

Hãy súc miệng trong khoảng thời gian từ 60–120 giây. Bởi nếu súc miệng ít hơn 60 giây sẽ không đủ mang lại hiệu quả diệt khuẩn. Ngược lại, nếu súc miệng lâu hơn 120 giây lại có tác dụng tẩy sạch quá mức, có thể gây hại cho răng, làm bào mòn lớp men răng dễ dẫn đến tình trạng răng bị ố vàng.

5 cách làm nước súc miệng trắng răng

1. Cách làm nước súc miệng bằng nước muối loãng

Muối mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe của răng miệng. Nhờ đặc tính sát khuẩn tốt, muối có tác dụng loại bỏ sạch các mảng bảm và vi khuẩn trong khoang miệng giúp đánh bay mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa sâu răng, tránh tình trạng đau nhức và chảy máu chân răng. Ngoài ra, muối còn giúp cải thiện và bảo vệ men răng, giúp cho răng chắc khỏe và sáng bóng hơn.

Chính vì vậy, nước muối loãng được ví như một loại “thần dược” giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả.

Thông thường, các chuyên gia chăm sóc răng miệng thường khuyến cáo bạn nên sử dụng nước muối sinh lí loãng có nồng độ 0.9% được bày bán nhiều ở các hiệu thuốc là phù hợp nhất. Vì nước muối này đã được pha với liều lượng phù hợp, nếu sử dụng nước muối có nồng độ quá cao sẽ gây ra tác dụng ngược lại cho răng miệng, làm bào mòn men răng nhanh hơn.

Để pha được nước muối với nồng độ 0.9%, bạn nên thực hiện như sau:

+) Chuẩn bị nguyên liệu: Các dụng cụ để pha nước muối, muối biển (tránh sử dụng các loại muối có chứa i-ốt), nước cất tiệt trùng, nước lọc đóng chai hoặc sử dụng nước đun sôi để nguội cũng được.

+) Các bước thực hiện:

– Bước 1: Vệ sinh tay sạch sẽ và các dụng cụ sử dụng để pha nước muối nên được rửa sạch và để ráo nước.

– Bước 2: Lấy 9g muối hòa tan với 1 lít nước để được nước muối có nồng độ 0.9%. Trong muối biển thường có lẫn chút cặn, bụi. Vì vậy, sau khi pha xong bạn nên để lắng cặn rồi chắt nước vào một chai khác để sử dụng dần.

– Bước 3: Bảo quản nước muối trong lọ sạch, để nơi thoáng mát tránh độ ẩm cao và nắng nóng.

Chúng ta nên sử dụng nước súc miệng bằng nước muối mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ.

2. Nước súc miệng hương bạc hà

Lá bạc hà có tính mát, vị cay the the ở đầu lưỡi. Lá bạc hà được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc dân gian trị cảm và kích thích hệ tiêu hóa… Ngoài ra, lá cây bạc hà còn có tác dụng chữa hôi miệng và làm trắng răng rất hiệu quả.

Trong lá bạc hà còn chứa nhiều tinh dầu methol có hương thơm rất mạnh mẽ nên sẽ có tác dụng giúp khử mùi hôi miệng, làm cho hơi thở thơm mát dễ chịu.

Ngoài ra, lá bạc hà còn được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh hiệu quả làm trắng răng và chữa hôi miệng rất tốt. Chính vì vậy, rất nhiều sản phẩm chăm sóc và bảo vệ răng miệng đã đưa tinh chất bạc hà vào chế tạo kem đánh răng, nước súc miệng, gel thơm…

Cách sử dụng lá bạc hà làm nước súc miệng trắng răng như sau:

+) Cách 1: Sử dụng lá bạc hà

– Nguyên liệu: Lá bạc hà và muối biển

– Cách thực hiện:

● Bước 1: Lá bạc hà đem rửa sạch, để ráo nước, sau đó xay nhuyễn lấy nước cốt

● Bước 2: Thêm 1 chút muối tinh vào phần nước cốt và khuấy đều cho đến khi tan hết muối.

● Bước 3: Sử dụng dung dịch thu được làm nước súc miệng khoảng 2- 3 lần/ ngày sau ăn ít nhất 30 phút bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

+) Cách 2: Sử dụng tinh dầu bạc hà

– Nguyên liệu: 500ml nước, 4 muỗng cà phê baking soda, 1 muỗng cà phê muối, ½ quả chanh (lấy phần nước cốt), 5 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất.

– Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào chai nước, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp tan hết là sử dụng được. Bạn có thể bảo quản dung dịch này trong tủ lạnh dùng dần.

– Cách sử dụng: Sau khi vệ sinh răng khoảng 5 – 10 phút, bạn tiến hành súc miệng bằng dung dịch này từ 1 – 2 phút. Sử dụng nước súc miệng đúng cách 2 lần/ngày sẽ giúp khoang miệng sạch sẽ, răng trắng bóng và hơi thở thơm tho hơn.

3. Cách làm nước súc miệng từ đinh hương, quế và bạc hà

Đinh hương có vị cay, ngọt, có tác dụng kháng khuẩn, khử mùi hôi miệng, gây tê. Y học cổ truyển thường kết hợp sử dụng đinh hương dạng bột với băng phiến, mật ong, bôi lên trị chân răng sưng đau hoặc hòa nước súc miệng hàng ngày cải thiện mùi hôi miệng.

Quế có vị cay, tính ấm, giúp lưu thông khí huyết trong cơ thể rất tốt. Quế có chứa chất kháng khuẩn tự nhiên rất tốt cho răng miệng. Ngoài ra, hoạt chất aldehyde cinnamic, có tác dụng loại bỏ vi khuẩn trong nước bọt, tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, giúp lưu giữ mùi thơm trong khoang miệng. Nhờ vậy, bột quế có tác dụng giúp răng chắc khỏe và khử mùi hôi miệng rất tốt.

Như đã chia sẻ ở trên thì lá bạc hà có tác dụng làm trắng răng và trị hôi miệng hiệu quả.

Việc kết hợp đinh hương, quế và bạc hà làm nước súc miệng sẽ giúp đánh bật vi khuẩn vi khuẩn và làm sạch khoang miệng, giúp bạn có được hơi thở thơm tho, hàm răng chắc khỏe và sáng bóng.

Nguyên liệu sử dụng: 200ml nước, 1 muỗng cà phê đinh hương, 1 muỗng cà phê bột quế, 4 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất

Cách làm: Đun sôi 200ml nước rồi thêm đinh hương, quê, bạc hà vào đun thêm 2-3 phút rồi tắt bếp. Hỗn hợp thu được đem lọc qua rây rồi bỏ bã và nước để nguội. Cuối cùng, bạn chỉ cần đổ dung dịch vào chai bảo quản và dùng dần.

Cách sử dụng: Sau khi đánh răng 10 phút bạn chỉ cần súc miệng với dung dịch này sẽ giúp loại bỏ sạch vi khuẩn, mang đến hơi thở thơm tho và hàm răng trắng sáng.

4. Nước súc miệng từ nha đam

Nha đam hay còn có tên gọi khác là lô hội. Trong loại thảo dược này có chứa hàm lượng lớn các axit amin hữu ích như vitamin C, B1, A, E… giúp bảo vệ và tăng sức đề kháng cho men răng, từ đó giúp cho răng chắc khỏe hơn. Ngoài ra, lô hội còn có khả năng kháng khuẩn, làm sạch khoang miệng hiệu quả, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của cao răng, mảng bám hiệu quả. Đặc biệt, lô hội còn giúp tẩy trắng răng cực tốt.

Nguyên liệu: 1 – 2 lá lô hội tươi, 500ml nước sạch

Thực hiện:

● Rửa sạch lá lô hội rồi để ráo nước.

● Lấy dao gọt bỏ phần vỏ bên ngoài và dùng thìa nạo phần thịt lô hội bên trong cho vào một tô sạch.

● Thêm chút muối vào tô lô hội đảo đều và rửa sạch với nước để giảm đi chất nhờn.

● Tiếp đó, cho lô hội vào nồi rồi thêm 500ml nước sau đó đun sôi và để nguội.

● Khi nước nguội, bạn đổ nước lô hội vừa đun cho vào hũ thủy tinh sạch và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách sử dụng: Mỗi ngày súc miệng khoảng 2 lần vào mỗi buổi sáng và tối. Bạn sẽ thấy được hiệu quả mà lô hội mang lại sau 1 tuần sử dụng.

5. Tự làm nước súc miệng bằng lá trà xanh

Lá trà xanh có tính hàn và vị đắng. Đặc biệt, trà xanh chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mùi cho khoang miệng, mang đến cho bạn hơi thở thơm mát, dễ chịu.

Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa Fluor có tác dụng bảo vệ và phục hồi men răng, giúp răng trắng hơn. Chính vì vậy, sử dụng nước súc miệng bằng trà xanh không chỉ giúp làm trắng răng mà còn mang đến hơi thở thơm tho, thoải mái.

Thực hiện:

● Sử dụng trà xanh kết hợp với muối: Lá trà xanh nhặt bỏ lá úa, rửa sạch, vò nát rồi cho vào nồi nước đun sôi. Khi nước sôi thì chắt lấy nước và bỏ bã rồi để nước nguội sử dụng làm nước súc miệng. Thêm một chút muối tinh vào dung dịch để tăng thêm hiệu quả chăm sóc răng miệng.

● Sử dụng trà xanh kết hợp với gừng: Lá trà xanh rửa sạch và đun sôi với nước. Khi nước sôi thêm vài lát gừng vào và đun thêm khoảng 20 phút rồi tắc bếp (lưu ý, để gừng còn nguyên vỏ). Hỗn hợp thu được bạn có thể sử dụng để uống hoặc làm nước súc miệng đều rất tốt.

Lưu ý, nước súc miệng bằng trà xanh bạn nên dùng trong ngày, không nên để qua đêm sẽ làm mất tác dụng.

Việc chủ động làm nước súc miệng bảo vệ răng miệng là rất tốt. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý pha theo đúng tỷ lệ hoặc tham khảo thêm ý kiến của nha sĩ để đảm bảo an toàn và tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Nếu không có thời gian, bạn nên lựa chọn sử dụng các sản phẩm nước súc miệng có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên sẽ giúp bảo vệ răng nước của bạn khỏe mạnh.

Một vài lưu ý khi dùng nước súc miệng

● Nước súc miệng không thể thay thế được việc đánh răng nên bạn cần thực hiện đồng thời cả đánh răng và súc miệng mỗi ngày mới mang lại hiệu quả. Vì đánh răng giúp đánh bật những mảng bám cứng đầu trên bề mặt răng, nước súc miệng hỗ trợ làm sạch vi khuẩn ở kẽ răng và những vị trí bàn chải không vươn tới được, sạch triệt để hơn.

● Không súc miệng quá nhiều lần trong ngày sẽ dẫn đến tình trạng khô miệng, làm mất cân bằng môi trường răng miệng, gây ố răng…

● Không súc miệng quá lâu hoặc quá nhanh, mỗi lần súc miệng từ 1 – 2 phút là hợp lý. Và nước súc miệng nên được nhổ bỏ, không được nuốt.

Trên đây, Dược liệu Ngọc Châu đã hướng dẫn bạn 5 cách làm nước súc miệng tại nhà bằng những nguyên liệu dễ tìm và dễ thực hiện. Bạn hoàn toàn có thể tự tay làm nước súc miệng cho bản thân và người nhà để bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả.